[...] z "KŁIZ" na np. "Cykl na ogromna mase !!!" zeby dzieci wchodzac do dzialu od razu tutaj zagladaly bo ten tytul raczej ich nie przyciaga,a niektorzy nie wiedza nawet o co chodzi,a skoro nie wiedza to nawet nie otwieraja posta Pozdrawiam. <<<<<< Doradca w dziale koksowe przedszkole >>>>>>
Cynik - nie zrozumiałeś o co chodzi w tej dyskusji Wilku dopytujesz się wiec Ci wyjaśnię, zaczynałem ćwiczyć KM u Michalika jak jeszcze pracował w Instytucie. Potem ich drogi się rozeszły, nie wiem czy Adamczyk sam wyp.... Michalika czy Michalik sam zmienił barwy, czy jakiegoś egzaminu nie zdał - polityka mnie akurat nie interesuje. Po odłączeniu [...]
[...] lniany Mam problem ze stawem skroniowo-żuchwowym. Od dłuższego czasu mocno ściskam zęby (podświadomie) aż w końcu jakieś tam napięcie się zrobiło, nie wiem dokładnie o co chodzi, bo lekarza specjaliste mam za miesiąc umówionego %-) ale w każdym bądź razie mogę gryźć tylko prawą stroną. Chuyowa sprawa, bo jedzenie to męka, ale wiecie co to [...]
[...] i czuje się jednakowoż załamana i gruba, z czego należy się po prostu trzaskać po twarzy gdyż... POMIARY takiego spadku wagi nie miałam już dawno, wiec nie wiem o co chodzi, bo ze zmian- staram się jeść surowe warzywa (i tak za mało) oraz poranne aktywności, halleuja gonię was za tą 6 z przodu, też chce, pozazdrościłam Filonce w [...]
[...] ze jestes naprawde duzym talentem! mam nadzieje uslyszec o tobie kiedys :) Powiem tak. co do twojego trenera to sie obawiam niestety :/ zle ci to moze wyjsc. tzn o co chodzi? o znane powiedzenie "za mlodzika, juniora mlodszego biegal a teraz gdzie jest??!!" mam nadzieje ze z toba tak nie bedzie. DLa tych co nie rozumieja. [...]
[...] to samo co myślicie? Rzucałem chyba z 10 razy ale wszystkie próby zawodziły, pamiętam nawet kiedyś byłem na takich płytkach na które kładło się ręce i przez organizm przechodziły bioprądy, które miały zniwelować głów nikotynowy oczywiście i tu porażka. W końcu ostatnia próba odniosła zamierzony skutek pamiętam męczyłem się 4 dni a później coś [...]
[...] sił na nic,tak mnie wszystko nie tyle boli,co przypomina o sobie...Nie rozumiałam na początku Bziu, jak mi mówiła,ze mam nie skakać w międzyczasie.Teraz dopiero wiem o co chodzi w siłowym.Progres jest super,to przeskakiwanie swoich ograniczeń w głowie....Jeszcze raczkuję i się uczę,ale już uwielbiam :-D Miska na dziś: [...]
[...] Chilon123 - z tym płytszym jak pisałem - robiłem sam, bez asekuracji, więc się bałem, że po prostu jak nie dam rady to leżę i kwiczę %-) We wcześniejszych seriach tyłek schodzi nisko. Z wykrokami rozumiem już o co chodzi. I jak rozumiem noga powinna być ustawiana w miarę jak najdalej (tak, żeby złapać kąt prosty...)? W MCNPN wydaje mi się, [...]
[...] kamieni nie bylo wiele, o ile to byly te kamienie a nie cos innego..np jakas kasza gryczana ktora zjadlam przed kuracja no a teraz watroba mnie pobolewa czy ktos wie o co chodzi? czy to normalne? i co mam w tej sytuacji zrobic? dodam ze jestem kobieta 22 lata, od paru lat sie zdrowo odzywiam, choc mam i zawsze mialam wielka slabosc do [...]
[...] ale...nadal jestem dziwacznie zmęczony i tylko bym drzemał, a spałem ponad 6h. Ogólnie nieważne ile śpię - ciągle chce mi się spać i nic mi się nie chce. Nie wiem o co chodzi - czy to jesień czy co... Trenować mogę, ale przez to później nie mam możliwości się skupić...a uczę się do poprawy matury z chemii. Miał ktoś kiedyś coś takiego? [...]
[...] nie posądzać (torcik czekoladowy...mmm... rozmarzyłam się...). Widzę tę grę wstępną: Kochanie, ja będę leżeć, żeby nie bełtnąć, a Ty rób swoje No widzisz załapałaś o co chodzi Teraz tylko wcielić w życie. Jeszcze powiedz facetowi, że seks to zdrowie i w ogóle spala kalorie niech się więc przyczynia do Twojego sukcesu w zrzucaniu zbędnego [...]
[...] bodajże pierwsza "prawdziwa" pizzeria w stolicy i trzyma się do dziś, robią prosto i domowo, zawsze każdemu polecę to miejsce :-) Ale dla mnie numerem jeden jeśli chodzi o pizze to jest to Mąka i Woda przy Chmielnej, bez rezerwacji nie ma czego szukać, ceny nie sa wygórowane, ale ciastem idealnie odwzorowują smak pizzy z Włoch (kto [...]
Wczoraj siłka, jeju dni lecą jak szalone.. nie wiem o co chodzi. Nie miałam wczoraj weny i bolała mnie do tego głowa. 1. Podciąganie 4-8 serii po 1 powt 4x1 2. Glute bridge z gumą 12/12/12/15+ 17x60/15x65/15x65/18x60 3. wiosłowanie półsztangą 4x8 (podaję wagę bez sztangi) 8x20/8x20/8x20/7x20 4. przysiad sumo 4x8 10x8/10x10/8x12/8x12 5. [...]
[...] jest nieco prostszy od zarzutu i tu szybciej wprowadzę to spinanie pośladków. W zarzucie jutro będę robił 3 powtórzenia clean shrugsów i 2 zarzutu z ziemi- zajarzyłem o co chodzi i chcę jak najszybciej opanować ruch. Michał- spoko, jeden z nas musi mieć jakieś wyniki %-) Mam nadzieję, że skończyłeś już roztrenowanie i widzimy się we wtorek? [...]
[...] zwiększyłem ciężar o 2,5 kg w ostaniej serii plus szybciej wszedłem na 52,5 kg. W ostatniej serii 3 powtórzenia na 55, a nie 2 na 52,5. Jest poprawa + odkąd złapałem o co chodzi, jest lepiej. (Czaczę nauczyłem się tańczyć w zeszłym tygodniu.) 2. Zarzut- o dziwo zyebany %-) Zamiast 75 kg, postanowiłem w każdej z 5 docelowych zwiększać o 2,5 kg [...]
[...] sprawiają mi większą frajdę niż wcześniejsze treningi ad.1 - odkryłam co zapewne jest powszechne, że większy ciężar wymusza właściwą postawę %-) Zaczynam też załapywać o co chodzi. ad.2 - cały czas pracuję nad techniką. ad.3 - największa masakra z całego zestawu. Wszędzie indziej widzę progres z ciężarem a tutaj ciągle to samo. Pierwsza seria [...]
[...] Po uzyskaniu odpowiedzi odmownej, ten krajowy preparat białkowy natychmiast zrobił się „be”. Chciałbym tutaj zaznaczyć, że nie reprezentuję interesów branży odżywkowej, chodzi mi jedynie o stwierdzenie prawdy obiektywnej. Zatem do rzeczy, Autor publikacji bije na alarm, że odżywki oparte na białkach serwatkowych są „zafałszowane” kazeiną. [...]
[...] wspięć 3. Prostowanie i uginanie na maszynie bedzie problem bo mnie kolano w tym cw boli. Mozna zmienc na cos? wykroki + uginanie 4. Wyciskanie z supinacja chyba lapie o co chodzi, ale film nie zaszkodzi poszukam 5. Krzyzowanie linek chyba juz robilam to cw to dobrze 6. Rack pull widzialam juz na necie, wiem o co chodzi, oczywiscie wystawie [...]
[...] się na strzegom z pieniędzmi, niestety firma ma nas w dupie głęboko, pięknie kierownik i P. Dyrektor kłamali i obiecywali chooy wie co ,a teraz udają że nie wiedza o co chodzi. Premii nie będzie, podwyżek nie będzie , nadgodzin nie będzie zapłaconych, nie będzie dopłat do paliwa a dojezdzamy 100km, mamy sobie radzić. Także isę zrobiło [...]
[...] cyklem a co jest obecnie Zaznaczam jeszcze raz ze wymiary sa z przed cyklu i teraz a nie z poczatku tego planu bo cykl trwał krócej niz jade tym planem( chyba wiecie o co chodzi a jak nie to pytac bede tłumaczył dokładniej) Przed/Po pas 86cm / 85cm-86cm tu jestem mile zaskoczony bo mierzyłem nawet przez dwa dni i zawsze wskazywało na to ze w [...]
Trenujący KM i ich doświadczenia
